生理期是很多女生都很痛恨的時段
有些人可能會肚子痛,腰痛,頭暈,頭痛,或是噁心
我也是受害者~"~常痛到冒冷汗
以下是生理期間最好不要碰的東西:
咖啡,茶,可樂,冰,性寒的食物,和各式咖啡因的食物或飲料
再來是可以幫助舒緩的好物:
止痛藥(昨天試了普X疼速效的效果不錯 大概十五分鐘後就有紓解的情況)
暖暖包或熱敷袋
溫熱水(攝取足夠的熱水會排的比較順所以下腹部比較不會有下墜感)
薄荷條(藥局都買的到-擦在太陽穴跟鼻子底下可以舒緩頭暈的狀況)
壓小腿上的三陰交穴道(穴位在腳內踝骨,往上四橫指,靠脛骨後方邊上)
希望大家都健健康康的
女人真是偉大阿!!!
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